Placard Crétois

Bienfaits du régime crétois sur la santé

Ce qu'il faudrait tout le temps avoir chez soi

EPICERIE


Bienfaits du régime crétois sur la santé • Riz (semi complet, complet)
• Farine et pâtes d’épeautre
• Légumineuses sèches et en bocaux (pois chiche, haricots, lentilles)
• Poissons en conserve : thon, sardines, maquereaux, calmars
• Boites de tomates pelées (entières ou concassées), concentré de tomate

HUILES


• Huile d'olive et huile de Colza, bio de première pression à froid. Ces huiles peuvent être aromatisées avec des herbes fraîches (estragon, basilic, fenouil, origan)

AROMATES


• Ail
• Oignon
• Laurier
• Thym
• Origan
• Gingembre
• Herbes fraîches

Bienfaits du régime crétois sur la santé

EPICES


• Cannelle
• Cumin
• Coriandre
• Curcuma
• Gingembre
• Graines d'anis
• Anis étoilé
• Muscade
• Girofle

OLEAGINEUX et FRUITS SECS


• Amandes
• Noix
• Noisettes
• Pignons
• Raisins secs
• Graines de tournesol, de courge, de sésame
• Figues sèches

USTENSILES DE CUISINE


• Cuit vapeur à étage/marguerite
• Sauteuse
• Planche à découper
• Couteaux de cuisine affûtés

SOURCES & RÉFÉRENCES :
Philippe Chavanne : Le régime Crétois  
Cenatho : 114B Nutrition Régimes
René Haussin : Encyclopédie de l’alimentation saine
Docteur Guy Avril  : Je mange méditerranéen au quotidien  

L'intérêt du régime crétois sur la santé


Bienfaits du régime crétois

Vivre vieux et mieux. N'est pas Zeus qui veut

Présentation de la Crète

1-Présentation de la Crète

L'alimentation Méditerranéenne

2-L'alimentation Méditerranéenne

Régime crétois et Allégations santé

3-Allégations santé

Idées recettes pour un régime crétois

4-Idées de recettes

 

Vous avez une question ?

N'hésitez pas... Rencontrons-nous !
Prendre rendez-vous : 06 52 24 95 59

Thierry Perrin

Praticien de Santé Naturopathe - Micronutrition

• Diplômé du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©, CENATHO, Enseignement Daniel Kieffer

• Naturopathe certifié de la Fédération Française des Ecoles de Naturopathie, La FENA

• Membre de l’Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire, OMNES (lire la charte éthique)

• Formé à la Micronutrition par Vincent Castronovo

• En savoir plus sur mes diplômes, mon cursus et ma formation continue
Une alimentation saine Des compléments justes et personnalisés Prendre soin de soi et des générations futures Un suivi en toutes circonstances Un accompagnement individualisé Ecoute et bienveillance 

Thierry Perrin Naturopathe

Prof d’Anglais, puis Web Designer autodidacte,je me suis longtemps intéressé aux médecines alternatives et aux bienfaits de l’alimentation jusqu'à développer au fil des ans une hygiène de vie plus ou moins irréprochable :)

Lorsque j'ai découvert par hasard la Naturopathie holistique, un déclic immédiatement a mis en place toutes les pièces du puzzle dans ma tête, une porte s’est ouverte qui m'a permis d’apporter cohérence et altruisme à mon parcours de vie. Cette discipline m'aide depuis à nourrir mes aspirations profondes et s’inscrit dans une démarche globale, celle d’apporter mon soutien à mes congénères tout en continuant de rendre le monde plus beau -car en meilleure vitalité...

Contactez-moi

Cabinet Dieppois de Thierry Perrin Naturopathe

Je vous reçois en consultation sur RDV du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00

Adresse 2 rue du Château d'eau - 76200 Dieppe
Telephone+33 06 52 24 95 59
FacebookThierryPerrinNTH
InstagramNaturo.dieppe
Emailthierry@naturo-dieppe.fr
Synergie FougèresMembre du Collectif Synergie Fougères